#EinfachMachen: Eine Menstruationstasse benutzen

Endlich geht es los. Auch, wenn ich seit 2 Jahren immer noch auf meine Einfach-machen-Domain hoffe, kann ich nicht mehr warten. Mit der Rubrik #EinfachMachen starte ich in die Textwelt, die außerhalb meiner Komfortzone liegt. Weniger quatschen, mehr machen. „Hätte, hätte Fahrradkette!“ war gestern und so springe ich in  den ersten Artikel. Von einer die auszog, um ihre Regelblutung zu mit einer Menstruationstasse zu revolutionieren. 

Während Tampons für viele Frauen mittlerweile zur Normalität geworden sind und dabei helfen können während der Periode auf weniger verzichten zu müssen, ist die Menstruationstasse oder Menstruationscup noch weitgehend unbekannt. Viele Fragen, Zweifel  und Ängste sind bei diesem Thema noch offen und deswegen habe ich mich im Selbstversuch herangewagt.

Die Menstruationstasse als Alternative

Es kommt mir oft so vor, als würden auch nach vielen Jahren der Aufklärung und Emanzipation einige Themen von vielen Männern und Frauen ausgeblendet oder gar totgeschwiegen werden. Oft sind das Themen, die irgendwie am Bild der heiligen sauberen Perfektfrau rütteln. So auch das Thema der Monatsblutung. Ich treffe immer wieder Frauen, die ihrer Menstruation selbst mit Ekel begegnen oder, die ihre eigene Anatomie im Genitalbereich gar nicht kennen. Ich könnte jetzt ausschweifend über Länder, in denen die Menstruation wie eine Krankheit oder Fluch behandelt wird, es keine Binden oder dergleichen gibt und Mädchen die Schule wegen ihr versäumen müssen,  erzählen, aber ihr wollt ja wissen, wie es mir mit der Menstruationstasse erging.

Auch ich bekam meine erste Periode recht früh und versuchte relativ schnell von Binden auf Tampons zu wechseln. Ich erinnere mich noch immer an diesen ersten, ungalanten, sehr unangenehmen Versuch, der einem heißen Sommer und einem Besuch im Freibad geschuldet war. Als ich das erste Mal von der Menstruationstasse hörte war ich sofort neugierig, aber erstmal zu knauserig.

“ I feel like a fat man is sitting on my uterus“ Zooey Deschanel in New Girl

Die Menstruationstasse und ich

Es war soweit! Der erste Tag meiner Regel und ich starrte die Menstruationstasse schon seit einigen Sekunden an. Ich hatte in den Tagen zuvor schon mit Freundinnen gesprochen und die meisten verweigerten sich mitzuziehen. Zu unwohl war ihnen bei dem Gefühl etwas von dieser Größe in ihren Körper einzuführen und auch zu eklig sei es sich mit der Blutung und den eigenen Schleimhautresten zu befassen. Nun gut, ich musste allein ran.

Zuerst einmal gibt es für die verschiedenen anatomischen Beschaffenheiten auch verschieden große Cups und mal abgesehen von der Geburt eines Kindes, die durch weitere Wunderzauberprozesse im Körper sogar einen Kinderkopf aus uns herauskommen lässt, wissen wir doch eigentlich, dass unser untenherum so einiges hinbekommt. Für das Einsetzen gibt es außerdem auch die Möglichkeit ein Gleitgel zu benutzen, dass man extra dazu kaufen kann und dann gibt es da noch ein paar Kniffe.

Wie man die Menstruationstasse richtig einsetzt

Es gibt verschiedene Arten den Cup zu falten. Die beiden einfachsten, habe ich euch hier mal ver.gift:

„Follikel, Gelbkörper und Luteal“ klingen für dich eher nach Musikalben als nach Menstruation? Dann nimm ein bisschen Nachhilfe im Menstruationsbusiness hier.

Soweit so gut, das Falten war nicht schwer, doch dann ging es darum den Cup einzuführen. Ich fühlte mich fast wie bei meinem ersten Tamponversuch, weil wiedermal Angst hatte, den Fremdkörper zu tief hinein zu schieben und da die Tasse auch keinen Faden hat, natürlich für immer eine Menstruationstasse in meinem Körper zu haben & jämmerlich an Menstruationsstau zu sterben. Ist natürlich Quatsch und sobald man es ein paar Mal gemacht hat und der Cup richtig sitzt, fühlt man ihn überhaupt nicht mehr. Ich war begeistert! Keine Schnur zwischen den Beinen, die ich beim Toilettengang vergessen durfte (Ohja das hat doch jede von uns schonmal verpeilt) und ab & zu vergaß zwischendrin sogar, dass ich den Cup trug, wenn nicht gerade wieder Horrorschmerzen einsetzten.

Das erste Mal auf Tuchfühlung mit meiner Periode

Dann war es soweit und ich musste den Cup wechseln. Vor diesem Moment hatte ich eigentlich das meiste Grauen. Man muss den Zipfel erstmal zu greifen bekommen, sich absolut entspannen und die Menstruationstasse langsam herausziehen. Das ist der einzige, wirklich unangenehme Punkt für mich gewesen. Es entsteht natürlich ein Unterdruck (auch wenn extra Löcher im Cup sind) und ich fühle mich jedes Mal wie gepömpelt, was nicht das schönste Gefühl ist.

Jetzt hat man diesen gefüllten Cup vor sich und genau dieser Punkt schreckt viele Damen leider ab, ist meines Erachtens aber eher eine wirklich wichtige und spannende Erfahrung, ums ich ein bisschen mit dem eigenen Körper auseinander zu setzen und ihn anzunehmen. Natürlich muss ich dazu nicht minutenlang mit meiner Monatsblutung spielen, aber zu wissen, was in einem vorgeht und wieso ist meines Erachtens etwas, vor dem man nicht wegrennen sollte.

Reinigung des Ladycups

Ich muss sagen, ich wechselte den Cup bisher nur zu Hause und würde auch immer versuchen das so zu handhaben. Wenn ihr doch mal unterwegs seid, gibt es von verschiedenen Anbietern extra Reinigungstücher. Zu Hause könnt ihr den Cup jedoch mühelos entleeren und dann mit Wasser & Flüssigseife auswaschen, aber Achtung! sie sollte einen pH-Wert zwischen 3,5 und 5,5 haben und keine Öle enthalten mittlerweile gibt es ja viele Anbieter von derartigen Waschlotions. Auch Lunette Menstruationstasse bietet hier wieder ein eigenes Produkt. Wenn eure Periode komplett vorbei ist, könnt ihr die Menstruationstasse auch komplett auskochen & so desinfizieren. Kleiner Lifehack: Kocht sie innerhalb eines Schneebesens. Aufbewahrt wird das ganze in einem luftdurchlässiges Täschchen.

Vorteile der Menstruationstasse

Ökologisch
Die Cups werden eindeutig als nachhaltiges Utensil für die Periode gehandelt. Weniger Wegwerfprodukte bedeutet natürlich weniger Müll. Mithalten können da nur die waschbaren Binden, auch Ladypads genannt.
Günstig
Neben dem Anschaffungspreis von ca. 25€ ist die Nutzung auf Dauer natürlich viel günstiger. Die Menstruationscups können bei richtiger Pflege mehrere Jahre halten.

 Tragekomfort & -länge
Dieser Punkt hat mich am meisten überzeugt. Wenn man sich erstmal überwunden hat sie einzusetzen, kann man kann die Menstruationstasse bis zu 12h tragen und muss sie somit auch nur zwei bis vier Mal am Tag entleeren. Sofern sie richtig sitzt, merkt man sie auch kaum und es gibt auch kein lästiges Bändchen, dass sich irgendwo herausschleichen will.

beeinträchtigt nicht die Scheidenflora/keine Infektionen
Mit Projekten wie dem Ruby Cup kann man außerdem noch ein soziales Projekt unterstützen

Das war der erste Text in der Kategorie #EinfachMachen, ich freue mich, wenn ihr bei den nächsten Herausforderungen dabei seid!

Überwindungsgrad: / 5

Lifechanginglevel: / 5

Wann seid ihr das letzte Mal ins kalte Wasser gesprungen?

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